Was ist Calisthenics?

Calisthenics ist ein effektives körperliches Training, das auf Körpergewichtsübungen basiert, um Stärke, Flexibilität und Körperbeherrschung zu entwickeln. Diese Form des Trainings nutzt natürliche Bewegungsmuster wie Klimmzüge, Liegestütze, Dips, Kniebeugen und Handstand-Übungen, ohne dabei auf externe Geräte oder Gewichte zurückzugreifen. Calisthenics bietet ein Ganzkörpertraining, das die Flexibilität, Mobilität und Körperkontrolle verbessert. Durch seinen minimalistischen Ansatz ist es für jedes Alter und Fitnessniveau geeignet und lässt sich leicht an individuelle Bedürfnisse anpassen.

Calisthenics in Düsseldorf

Calisthenics hat in Düsseldorf in den letzten Jahren eine wachsende Entwicklung erlebt, mit der Einrichtung von Calisthenics-Parks und einer zunehmenden Zahl von Fitnessenthusiasten, die sich für diese Trainingsmethode interessieren. Das Interesse dürfte weiter wachsen, während sich Fitness- und Gesundheitstrends fortsetzen. 

Was macht Calisthenics besonders?

Calisthenics ist besonders, weil es ein ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht, sowie Zusatzgewichte bietet. Es fördert Körperkontrolle, Beweglichkeit und bietet fortschrittliche Fähigkeiten wie den Frontlever oder den Muscle Up. Die Herausforderung, der Spaß, die soziale Gemeinschaft und die individuelle Anpassung machen es für Sportler:innen attraktiv.

Parkeröffnungen in Düsseldorf

Im Jahr 2023 verzeichnet Düsseldorf laut der Seite "Calisthenics Parks" insgesamt über 21 Outdoor-Parkanlagen für Calisthenics, und die Anzahl nimmt weiter zu. 

Wenn du die optimale Sportanlage finden möchtest, habe ich hier meine Top 3 Düsseldorfer Street-Workout-Anlagen für dich zusammengestellt. Entdecke die besten Orte für dein Calisthenics-Training!

Volksgarten

Für alle, die Low Parallettes und eine Freestyle Bar suchen, seid ihr hier richtig! Der Park bietet eine breite Auswahl an Stangen mit gutem Grip für jeden. Es gibt zwei Stationen, an denen du trainieren kannst. Der erste Bereich verfügt über eine Variation an Stangen in verschiedenen Höhen, und die zweite Station bietet Möglichkeiten, das Training für die Human Flag zu üben.

Floragarten

Klein und kompakt. Hier kannst du neben hohen Dip-Bars auch prima Klimmzüge trainieren und sogar an einem BoulderBoard deine Halte- und Fingerkraft stärken. Perfekt für Kletterer, Boulderer und Obstacle Runs.

Stahlwerkstraße

Der Ort, wo alles in Düsseldorf mit Calisthenics und Street Workout begann. Für alle Liebhaber des Calisthenics ein Muss. Der Park bietet hohe Stangen, Dip-Bars und eine Sprossenwand.

Du willst noch mehr Outdoor Parks suchen?

Dann empfehle ich dir die folgende Seite: Calisthenics Parks